Forscher lösen Rätsel um Morgen- und Abendtypen

BASEL (eb). Forschende der Universitäten Basel, Brüssel und Lüttich konnten klären, weshalb bestimmte Menschen abends länger wach und aktiv sind als andere. Diese sogenannten Abendtypen profitieren im Gegensatz zu den Morgentypen von einem im Hirn ausgelösten abendlichen Wecksignal. Je stärker dieses Wachsignal ist, desto effizienter wirkt es dem Schlafdruck entgegen.

Der Wachheitsgrad während des Tages und somit auch die geistige Leistungsfähigkeit werden durch zwei grundlegende Prozesse reguliert: dem inneren 24-Stunden-Rhythmus (zirkadianer Rhythmus) sowie dem Schlafdruck, der sich langsam über den Tag aufbaut. Forschende der Universitäten Basel, Brüssel und Lüttich haben festgestellt, dass Abendtypen stärker als Morgentypen von einem abendlichen zirkadianen Wecksignal profitieren (Science online vorab).

Mittels funktionellen Magnetresonanztomografie (fMRT) haben die Forscher entdeckt, dass Hirngebiete, welche die innere Uhr bilden, und Hirngebiete, die für die Aufrechterhaltung des Wachseins wichtig sind, bei Abendtypen stärker als bei Morgentypen aktiviert sind, was auch die bessere abendliche Leistungsfähigkeit bei den Abendtypen erklärt.

Zudem konnte zum ersten Mal gezeigt werden, dass ein negativer Zusammenhang zwischen der Aktivierung der zirkadianen Hirngebiete und dem zunehmenden Wachdruck besteht. In anderen Worten: Je stärker das zirkadiane Wachsignal, desto effizienter kann eine Person dem akkumulierten Schlafdruck am Abend widerstehen.

Zum Abstract der Studie "Homeostatic Sleep Pressure and Responses to Sustained Attention in the Suprachiasmatic Area"

Zum Selbsttest Morgen- oder Abendtyp (in der Navigation links auf "Was bin ich für ein Chronotyp" klicken)

Quelle: Ärztezeitung.de

Mit 10 Punkten bin ich eindeutig ein Abendtyp.

18 Punkte - also eher Morgentyp

Mit 11 Punkten kann ich nur eine Nachteule sein.


lg

schmusekater

Sie erreichen einen Gesamtwert von 9 Punkten

Nix Neues, ich weiß schon lange, daß ich eine Eule bin.

@ Virginia
Boah, du hast ja noch einen Punkt weniger als ich .

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Eine Nachteule soso. Ich leide unter Schlafstörungen. ;-) Da lieg ich auch schonmal Stundenlang wach und kann gar nicht schlafen, obwohl man Hundemüde ist. . Also denke ich, dass dieser Test für mich persönlich keine Aussagekraft hat. :-)


Gruß
summsel

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Moderater Chronotyp: zwischen 14 und 21 Punkte.

Tja, dat lenni ist Morgens, Mittags und Abends Aktiv.....

Lenni, das tendiert aber schon stark zu morgens...

:n152: Lenni, das tendiert aber schon stark zu morgens...

Echt, kann ich gar nicht glauben. Brauche ewig bis ich so richtig munter bin....