Gut drauf in 60 Sekunden

Schlapp und abgespannt? Schlecht drauf? Miese Stimmung? Deprimiert? Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie in 60 Sekunden Ihre Stimmung rapide steigern können.

Es ist ein ganz einfacher Kniff: Lächeln Sie einfach eine Minute.

Probieren Sie es einfach mal aus. Es mag vielleicht zunächst etwas schwierig sein, zu lächeln, obwohl man ganz anders drauf ist. Aber auch wenn Sie sich zwingen zu lächeln - nach 60 Sekunden werden Sie den Unterschied merken. Wichtig ist, dass Sie die 60 Sekunden durchhalten. Ach wenn es auf ein Grinsen hinausläuft - egal! Durchhalten!

Dieser Tipp stammt aus dem Buch "Freude durch Stress" von Vera F. Birkenbihl. Darin erklärt sie, dass beim Lächeln (ob nun "freiwillig" oder "erzwungen") ein gewisser Nerv im Gesicht stimuliert wird, der für die Produktion von sog. "Glückshormonen" verantwortlich ist.

So einfach dieser Tipp auch ist, so verblüffend ist doch das Resultat.

Gut drauf in 60 Sekunden

Viel Spaß beim Glücklichsein!

lg

tiggy

Schlapp und abgespannt? Schlecht drauf? Miese Stimmung? Deprimiert? Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie in 60 Sekunden Ihre Stimmung rapide steigern können.

Es ist ein ganz einfacher Kniff: Lächeln Sie einfach eine Minute.

Probieren Sie es einfach mal aus. Es mag vielleicht zunächst etwas schwierig sein, zu lächeln, obwohl man ganz anders drauf ist. Aber auch wenn Sie sich zwingen zu lächeln - nach 60 Sekunden werden Sie den Unterschied merken.....

So einfach dieser Tipp auch ist, so verblüffend ist doch das Resultat.

Gut drauf in 60 Sekunden

Viel Spaß beim Glücklichsein!

lg

tiggy

Hi tiggy....

biste auch schon am üben ?


grinsende_Grüße ;-)))
mirror

hihi, musste schon lachen als den Artikel nur angefangen habe zu lesen.


ÜBERSCHRIFT:
Der SparTipp: Wie Sie Zeit und Geld sparen

...und dann:
Gut drauf in 60 Sekunden

Da spart man nicht nur, das ist sogar Kostenlos.

Hier noch ein paar Tipps:

Strategien gegen den Miesepeter

Wenn man ab und zu mal schlechte Laune hat, ist das normal und niemand in Ihrer Umgebung wird sich über einen schlechten Tag wundern. Will diese dunkle Gewitterwolke über Ihrem Kopf jedoch auch nach einem längeren Zeitraum nicht verschwinden, ist Handeln angesagt. Welche Strategien den Miesepeter am besten vertreiben, erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.

Schlechte Laune kann viele Gründe haben: Sie haben den Bus verpasst, sich über eine Person geärgert oder sogar Ihren Job verloren. Wie Sie schon anhand dieser unterschiedlichen Beispiele sehen, ist schlechte Laune nicht gleich schlechte Laune. Deswegen ist auch nicht jede einzelne der folgenden Strategien bei jeder Art von schlechter Laune hilfreich.
Aber lassen Sie sich dadurch nicht entmutigen: Sollte eine Strategie nicht helfen, versuchen Sie es einfach mit der nächsten.

- Wenn Sie merken, dass sich schlechte Laune breitmachen will, nehmen Sie sich eine kurze Auszeit und hüpfen Sie auf der Stelle. So kommt Ihr Körper wieder in Schwung und ist glücklich über die Sauerstoffzufuhr.

- Hängt Ihre schlechte Laune mit Ihrer Umgebung zusammen, sollten Sie für einen Tapetenwechsel sorgen und vielleicht einen Spaziergang machen.

- Auch wenn es Ihnen seltsam vorkommt, probieren Sie es aus: Setzen Sie sich aufrecht hin, ziehen Sie Ihre Schulterblätter zusammen und entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskulatur. Fangen Sie nun langsam an zu lächeln. Diese Haltung mit dem vorsichtigen Lächeln lässt schlechter Laune keine Chance.

- Wenn Sie das Gefühl haben, Sie platzen gleich, müssen Sie Luft ablassen. Fluchen Sie laut oder hauen mit Ihrer Faust mal kräftig auf den Tisch - das muss manchmal einfach sein.

- Auch reden kann bei schlechter Laune helfen. Suchen Sie sich für dieses Gespräch jedoch jemanden, der Ihre Übellaunigkeit nicht auf sich selbst bezieht und sie aushalten kann.

Quelle: VNR-Newsletter